30 DAYS NO GYM BODYWEIGHT PROGRAM

150TL

30 DAYS NO GYM BODYWIEGHT PROGRAM

Adet Seçiniz

Bu antrenman e-bookunda sizi her gün 4 aşama karşılayacak.

Isınma

Core

Isometric Challange

Workout

4 segment birbirinden ayrı gibi dursa da birbirlerine destek olacak şekilde dizayn edilmiştir. 

Isınma; sizi biraz hareketlendirmek, kan akışını hızlandırmak, ilerleyen dakikalarda kullanılacak vücut bölgelerindeki kasları aktive etmek için tasarlanmıştır.

Core; genellikle çoğu antrenman programında sona yazılan ve ihmal edilen bir bölüm olmuştur. Burada core kısmı ısınmanın devamı ve hemen arkasından gelecek antrenmana hazırlık amaçlı oluşturulmuştur.

Isometric Challange

Bu kısım size yeni gelebilir. Aslında spor, fitness ve fonksiyonel fitness dünyasından farkında olmadan karşılaştığımız çoğu hareketin temelinde ısometric hareketler bulunmaktadır. Isometric, "hareket etmeden" rezistans kuvvetini oluşturan hareketler bütününe verdiğimiz genel isimdir.

Size kazandırdığı güç ve dayanıklılığı görünce şaşıracaksınız.

Workout

Bu kısım kendi üzerimizde denediğimiz, terlediğimiz, yorulduğumuz çılgın antrenmanlar bütününden oluşmaktadır.

Her gün farklı deneyimler yaşatmakta ve sonuç alacağınız kaloriler yaktırmaktadır.

Suyumuz havlumuz hazırsa telefonları da sessize aldıysak.

HAYDİ BAŞLAYALIM!!!

30 DAYS NO GYM BODYWEIGHT PROGRAM

İlgili Ürünler

BİR SPOR SALONUNDAN
DAHA FAZLASI...


Adres

Konak, Umur Bey Mahallesi 1497 Sokak No:5/B Alsancak İzmir, 35000 İzmir

Telefon

+90 536 777 36 70

E-Posta

info@crossfitalsancak.com


Bilgilendirme


- KVKK Bilgilendirme Metni

10:00 - 14:00 OPEN GYM

14:00 - 15:00 WOD

15:00 - 16:30 OPEN GYM

16:30 - 17:30 WOD

17:30 - 18:30 WOD

18:30 - 19:30 WOD

19:30 - 20:30 WOD

21:00 KAPANIŞ

Cumartesi

10.00-13.00 OPEN GYM

13:00 - 14:00 WOD

14:00 - 16:00 OPEN GYM

16:00 KAPANIŞ

Pazar

KAPALI